Rezíliencia kérdőív
A csillaggal jelölt kérdések megválaszolása kötelező, ezek hiányában a válaszaidat nem fogod tudni elküldeni.
 1 / 1 
 100% 
  A rezíliencia azon jellemzõket foglalja magában, amelyek elõsegítik a nehéz, váratlan életkörülmények ellenére történõ sikeres alkalmazkodást, enyhítik a stressz negatív hatásait és lehetõvé teszik a változásokkal szembeni megküzdést.
Ez a kérdőív arra adhat választ, hogy saját véleményed szerint hogyan működteted az ehhez szükséges képességeidet és hozzáállásod, azaz mennyire vagy reziliens.

Fontos, hogy ez nem teszt, azaz nincsenek jó vagy rossz válaszok.

A kérdőív eredményéről egy egyéni riportot készítünk Neked. Az eredmény akkor lesz számodra a leghasznosabb, ha a válaszaidat nem beszéled meg mással, kizárólag a saját magadról alkotott kép alapján töltöd ki a kérdőívet.
 
A kérdőív 8 kérdéscsoportból áll és mindegyikben több állítást olvashatsz majd. Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)!
Egy kérdéscsoporton belül törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.

 Az oldalak között a kérdőív jobb alsó részén található "Tovább" és  "Vissza" gomb segítségével tudsz navigálni. Válaszaid egészen az "Elküldöm!" gomb megnyomásáig tudod módosítani.

A kérdőív kitöltése körülbelül 10-15 percet vesz igénybe. 
  
 
 
Kérjük, add meg a neved és e-mail címed, hogy elkészíthessük az egyéni riportod!
Név
E-mail cím
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
Szeretem a kihívásokat.
Látom a dolgok humoros oldalát.
Ha elakadok, tudom, kihez fordulhatok segítségért.
Vannak céljaim és dolgozom az elérésükért.
Nagyon jól tudom kontrollálni az érzéseimet.
El tudom fogadni, ha valaki hibázik.
Döntéseimért vállalom a felelősséget.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
Kreatív és rugalmas vagyok.
Nehéz helyzetekben is megőrzöm a lélekjelenlétemet.
Szeretek kezdeményező lenni.
Szeretek másokat támogatni, tanítani.
Mindig történnek velem jó események.
Felvállalom, ha hibázom.
Nem sokat rágódom a körülményeken.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed. *
  0 1 2 3 4 5  
Konfliktushelyzetben is nyugodt és udvarias tudok maradni.
Cselekedeteim összhangban vannak a céljaimmal.
Vannak közeli és biztonságot nyújtó kapcsolataim.
Több szempontból is elégedett vagyok a helyzetemmel.
Büszke vagyok az eredményeimre.
Szeretek új módszereket kipróbálni.
Szeretek felelősséget vállalni.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
A múltbeli sikerek önbizalmat adnak az új kihívásokhoz.
Úgy érzem, én irányítom az életemet.
A problémák helyett a lehetőségekre koncentrálok.
Mások nagyon toleránsnak tartanak.
Meg tudom osztani az érzéseimet másokkal.
Észlelem az érzéseimet és megfelelően ki is tudom fejezni őket.
Előre tekintek és terveket készítek.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
Nagyon zavarnak a negatív érzelmeim.
Szerintem sok problémának nincs megoldása.
Szoktam aggódni amiatt, hogy mások mennyire fogadnak el.
Sokszor az érzelmeim irányítanak.
Nehezen viselem a kritikát.
Gyakran úgy érzem, mások kihasználnak.
Hagyom, hogy maguktól történjenek a dolgok.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
Jól alkalmazkodom a különböző emberekhez.
Ha a helyzet úgy kívánja, elfogadom az átmeneti megoldásokat is.
A rossz tapasztalatokból is tudok tanulni.
Felkészülök a várható nehézségekre.
Elfogadom a megváltozhatatlant.
Képes vagyok saját magam motiválni.
Legtöbbször előre gondolkodom és megelőzöm a bajt.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg minden állításnál egy 0-5 fokozatú skálán, hogy mennyire jellemző rád, mennyire értesz vele egyet (0 = egyáltalán nem, 5 = teljes mértékben)! Az állítások között törekedj különbséget tenni a pontszámokban és figyelj arra, hogy a pontszámok közötti különbség reálisan tükrözze a véleményed és a viselkedésed.
  0 1 2 3 4 5  
Csak arra fókuszálok, amit befolyásolni és irányítani tudok.
Általában sikerül megvalósítanom a céljaimat.
Sok opciót mérlegelek a megfelő megoldás kiválasztásához.
A nehézségeket átmenetinek látom.
Nem ítélkezem másokkal szemben.
Türelmes vagyok a siker és az eredmények elérése érdekében.
Hatékony módszereim vannak a stressz kezelésére.
 
 
 
Kérjük, jelöld meg, hogy az alábbi területeken hogyan értékeled a jelenlegi működésed! (1 = úgy érzem, nagyon nem megy, 10 = ez az abszolút erősségem, egyértelműen sikeres vagyok ezen a téren).
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  
Optimizmus
Elfogadás (önmagamé, másoké és a körülményeké)
Megoldásközpontúság
Önszabályozás (érzelmeim tudatos szabályozása)
Felelősségvállalás
Kapcsolatok kialakítása
Jövőorientáció
 
 
 1 / 1 
 100%